Wat te doen tegen droge ogen?
Droge ogen zijn een veelvoorkomend probleem waar steeds meer mensen mee te maken krijgen. Het gevoel kan variëren van lichte irritatie tot erge pijn of wazig zicht. In dit artikel gaan we dieper in op de oorzaken, symptomen en oplossingen voor droge ogen.
Oorzaken van droge ogen
Hoe droge ogen ontstaan
Droge ogen ontstaan meestal omdat er niet genoeg traanvocht wordt aangemaakt of omdat traanvocht sneller verdampt dan normaal. De traanklieren maken vocht aan dat de ogen beschermt en vochtig houdt. Als dit systeem verstoord raakt, merk je dat je ogen droog en branderig worden.
Veelvoorkomende oorzaken
Er zijn diverse oorzaken van droge ogen. Denk aan lage luchtvochtigheid, droge lucht door airco of verwarming, het dragen van contactlenzen of het langdurig naar een beeldscherm kijken. Verder kunnen bepaalde medicijnen een oorzaak zijn voor droge ogen.
Oogleden en traanvocht
Soms speelt het onderste ooglid een rol. Als deze niet goed sluit, kan traanvocht sneller verdampen. Daarnaast kan het voorkomen dat oogleden ontstoken raken. Hierdoor blijven de ogen extra gevoelig en droog.
Symptomen van droge ogen
De eerste signalen
De klachten van droge ogen kun je al snel herkennen. Denk aan branderige ogen, rode ogen, een drukkend gevoel, jeuk of geïrriteerde ogen. Verder zie je soms opeens slecht of ervaar je wazig zicht.
Ernstigere klachten
Bij droge ogen kun je merken dat ogen extra gevoelig zijn voor licht of dat er droge plekken ontstaan op het hoornvlies. Soms merk je dat er slijmdraden in je ogen zitten of dat de oogleden vastgeplakt aanvoelen. Daarnaast kan het lijken alsof wimpers schuren langs het hoornvlies.
Symptomen die blijven terugkomen
Als oogleden ontstoken blijven, kan dit leiden tot blijvende klachten. Dit kan zorgen voor een verhoogd risico op oogschade.
Wat te doen tegen droge ogen in het dagelijks leven
Knipper regelmatig
Een simpele oplossing tegen droge ogen is vaker knipperen. Wanneer je lang naar een beeldscherm kijkt, knipper je minder vaak. Knipperen helpt dan juist om de ogen vochtig te houden en voorkomt dat traanvocht sneller verdampt.
Voorkom droge lucht
Droge lucht veroorzaakt dat ogen droger aanvoelen. Plaats een bakje water in de kamer of gebruik een luchtbevochtiger om de luchtvochtigheid te verhogen. Vooral in de winter, wanneer de verwarming aanstaat, is dit cruciaal.
Houd je ogen schoon
Als je ogen ontstoken zijn, is het belangrijk om de oogleden schoon te houden. Hierdoor voorkom je dat oogleden blijven ontsteken of dat er korstjes blijven zitten. Met een warm kompres of speciale ooglidreiniging kun je dit goed verzorgen.
Behandelingen tegen droge ogen
In erge gevallen kan een laserbehandeling of het gebruik van speciale contactlenzen verlichting geven. Deze lenzen helpen om de ogen vochtig te houden en beschermen het hoornvlies. Oogdruppels of kunsttranen zijn meestal de eerste stap in de behandeling. Deze producten vullen het tekort aan traanvocht. Bij ernstig droge ogen kunnen dikkere gels of zalfjes worden voorgeschreven.
Praktische tips tegen droge ogen
- Gebruik een bril of andere lenzen: als je veel last krijgt van droge ogen door lenzen, kan een bril tijdelijk verlichting bieden. Ook zijn er speciale lenzen ontwikkeld voor mensen met droge ogen.
- Voeding en vitamines: bepaalde vitamines, zoals omega-3 vetzuren, kunnen helpen bij de aanmaak van traanvocht. Een gezonde voeding ondersteunt het natuurlijke proces waarbij de traanklieren vocht aanmaken.
- Let op signalen: dingen zoals een gevoel alsof er zand in de ogen zit, of dat je steeds tranen krijgt, kunnen wijzen op droge ogen. Blijf alert op deze symptomen en zoek hulp als de klachten blijven aanhouden.
Wanneer naar de oogarts?
Als je last blijft houden van droge ogen ondanks de maatregelen, is het slim om een arts te bezoeken. Zeker als je wazig zicht krijgt of als je ineens slecht ziet. Droge ogen kunnen leiden tot beschadiging van het hoornvlies of andere complicaties.
Veelgestelde vragen over droge ogen
Kunnen droge ogen leiden tot blijvende schade?
Ja, droge ogen kunnen soms leiden tot schade aan het hoornvlies. Vooral wanneer oogleden ontstoken blijven of er droge plekken ontstaan, neemt het risico toe. Zonder genoeg traanvocht kan het oog minder goed worden beschermd tegen irritatie.
Helpen kunsttranen bij erg droge ogen?
Kunsttranen kunnen de klachten tijdelijk verlichten door het tekort aan vocht aan te vullen. Ze zorgen ervoor dat geïrriteerde ogen minder branderig aanvoelen. Bij aanhoudende klachten kunnen dikkere gels of speciale contactlenzen nodig zijn.
Kunnen droge ogen komen door ontstoken oogleden?
Ja, oogleden die ontstoken zijn leiden vaak tot droge en geïrriteerde ogen. Dit kan leiden tot korstjes, wimpers die langs het hoornvlies schuren en een gevoel alsof er iets in je oog zit. Wanneer oogleden ontstoken blijven, kan dit leiden tot een verhoogd risico op schade.
Welke rol spelen vitamines bij het verminderen van droge ogen?
Bepaalde vitamines en voedingsstoffen, zoals omega-3 vetzuren, ondersteunen traanklieren om meer traanvocht aan te maken. Dit helpt om droge plekken en een branderig gevoel te verminderen. Mensen merken meestal dat de klachten afnemen wanneer voeding of supplementen worden aangepast.
Droge ogen voorkomen en behandelen
Droge ogen ontstaan meestal door diverse oorzaken, zoals droge lucht, lage luchtvochtigheid, het dragen van lenzen of het nemen van bepaalde medicijnen. Klachten als branderige ogen, geïrriteerde ogen, wazig zicht of rode ogen kun je vaak verlichten met kunsttranen, knipperen of je ogen goed schoonhouden. In ernstige gevallen, wanneer oogleden ontstoken blijven of traanvocht sneller verdampt, kunnen speciale contactlenzen of een laserbehandeling nodig zijn. Door op tijd actie te ondernemen, voorkom je dat droge ogen leiden tot blijvende schade aan het hoornvlies.